Pizza facile.

Le scénario: le frigo ne contient que des restants et tu n’as pas le goût d’aller à l’épicerie, c’est le temps de faire de la pizza! Une recette si facile qui s’adapte à tous les restants. Moi j’ai utilisé mon fromage de cajou, mais vous pouvez utiliser votre fromage végétale préféré. Si vous avez une famille difficile, c’est une superbe recette qui permet à tout le monde d’avoir sa propre pizza avec ses ingrédients préférés. Si vous êtes une de ces personne qui trouve que si la sauce n’est pas aux tomates, ce n’est pas une pizza, alors prenez de la sauce aux tomates. Vous pouvez même accommoder les omnivores autour de vous sans avoir à compromettre votre estomac. Comme pâte, j’utilise des tortillas parce qu’ils font une bonne pâte mince, mais si vous avez des pains naans végétaliens, ça fait aussi une super base et je serai jalouse parce que j’aime le pain naan et je n’en trouve pas de végétaliens.

 

Préparation: 5 minutes + 20 minutes de cuisson 

 

Ingrédients:

1 tortillas par personne

garnitures aux choix: j’avais des tomates, des poivrons jaunes et des champignons enoki, des oignons et du persil frais mais vous utiliser vos garnitures préférés.

Du fromage acheté ou maison.

 

Sauce (par pizza):

1 c. a soupe d’huile d’olive

1 gousse d’ail haché 

1 c. a thé d’herbes de Provence

sel et poivre au goût

 

Préchauffer le four à 450° Fahrenheit. Dans un bol, mélanger les ingrédients de la sauce à pizza. Mettre les tortillas sur une plaque à pizza, il est important que les pizzas ne se chevauchent pas. Étendre le mélange de sauce sur les tortillas et ajoutez y vos légumes. Mettre au four 10 minutes que les légumes commence à cuire, sortir du four et ajouter le fromage et remettre jusqu’à ce que le fromage soit rôtit (environ un autre 10 minutes). La 1ere cuisson sans fromage permet aux légumes d’être cuit avant que le fromage ne brule, une petite astuce que j’ai appris. Si vous ajouter des saucisses ou autre protéines, ajouter les avec le fromage puisqu’ils sont cuits.

 

Astuce: La sauce à pizza peut aussi être remplacer par de la tapenade d’olive ou du pesto.  

 

Et vous, vous mettez quoi sur votre pizza?

Bonne appétit. 

Le Bouddha d’cuisine

Restaurant/Comptoir végétalien spécialisé dans les lunchs

Note : 3/5 – si tu es dans le coin, pourquoi pas

Range de prix (incluant le pourboire, sans alcool) : environ 15$

 

Courte explication du restaurant

Caché dans le couloir souterrain entre le Centre Eaton et la Place Ville-Marie, le Bouddha d’cuisine est un minuscule restaurant – comptoir qui offre des boîtes à lunch le midi pour les travailleurs des alentours. Le restaurant est végétalien et la plupart des aliments offerts sont sans gluten et même crus. Au menu se retrouvent salades, soupes, desserts et quelques repas crus. Le restaurant offre aussi une soupe et un plat du jour chaud qui change à chaque jour.

 

Commentaires

Mon plus grand coup de cœur, c’est le service. Lorsque je suis arrivée au comptoir, la propriétaire a pris le temps de m’expliquer comment ça fonctionne et ce qui est au menu. Elle aime son entreprise et ça parait. Elle est très sympathique!

Bien que je n’aie pas moi-même essayé la soupe, Andréa l’a fait. Les soupes et les plats du jour, chauds, sont bons. Personnellement, j’ai beaucoup apprécié les desserts que j’ai goûté (que voulez-vous, j’ai un faible pour les desserts). Les soupes, plats du jour et les desserts sont donc les forces du restaurant.

J’ai beaucoup aimé les faux œufs dans le mimosa. C’était surprenant et délicieux. Malheureusement, j’ai dû partager avec mon chum…

Les autres plats étaient corrects. Ils n’étaient pas époustouflants mais ils étaient au-delà de n’importe quel lunch que je pourrais acheter à l’épicerie. Malheureusement, je n’ai pas aimé la vinaigrette, je trouve qu’elle est trop liquide et qu’elle fonctionne mal avec les salades auxquelles elle a été associée. C’est mon gros point négatif…

Si je travaillais dans le coin et que j’avais les moyens d’aller régulièrement au restaurant, je deviendrais probablement une habituée…

 

Adresse

1253 McGill College

Dans le tunnel entre le Centre Eaton et la Place Ville-Marie

Métro McGill

Horaire : Lundi au vendredi, 9h à 17h

Site web : http://lebouddhadcuisine.jimdo.com/

Biscuits à l’avoine (Vidéo)

Dans cette deuxième vidéo, nous continuons notre série déjeuners. Cette recette est inspirée des biscuits à l’avoine que j’achetais à la cafétéria et que je mangeais comme déjeuner (pour les amis européens: le petit-déjeuner). Maintenant, je travaille dans une école mais quand je pars le matin de chez moi, je n’ai pas encore faim. Je préfère déjeuner en arrivant à l’école. Je peux traîner ces biscuits sans problèmes et j’ai ainsi un déjeuner vegan au travail!

Portions : 20 biscuits

Temps : 30 minutes

Ingrédients :

4 tasses de flocons d’avoine

1 tasse de farine

1 tasse de margarine

1 tasse de cassonade

¼ tasse d’eau

1 c. à thé de bicarbonate de soude

1 c. à thé de cannelle

2 c. à table d’essence de vanille

2 tasses de raisins secs ou canneberges séchées

Instructions :

Préchauffer le four à 350F.

Battre en crème les ingrédients suivants : la margarine, la cassonade, l’eau et la vanille. Vous pouvez utiliser le batteur électrique (vitesse moyenne) ou un bon fouet, jusqu’à l’obtention d’une texture légère.

Mélanger ensemble la farine, le bicarbonate de soude et la cannelle avant de les  incorporer graduellement au mélange « crémeux ». Bien mélanger.

Ajouter ensuite les flocons d’avoine et les fruits séchés.

Recouvrir une plaque à biscuit de papier parchemin puis déposer la pâte en boules à l’aide d’une cuillère.

Mettre au four et cuire de 15 à 20 minutes à 375F. Les bords doivent être dorés mais c’est tout!

Les biscuits doivent être refroidis avant d’être retirés de la plaque.

Bon appétit!

Astuce :

Pour une texture moelleuse qui dure plusieurs jours, couvrir d’une pellicule plastique dès que les biscuits sont froids…

Masque de nuit contre les rides aux vitamines…

Soyons honnête, je suis une fille, j’aime ça avoir l’air belle et jeune. Je n’aime pas voir apparaître sur mon visage des ridules et rides, je veux avoir l’air de 22 ans pour toujours. Je sais, c’est pas très original, mais je me trouve trop jeune pour vieillir…

Je fais de l’acné assez sévère, je n’en ai pas faites adolescente, mais l’âge adulte fut moins agréable. J’en fait depuis maintenant presque 5 ans et croyez-moi, en 5 ans j’en ai essayé des produits… La plupart des produits fonctionnent quelques semaines et ensuite tu te retrouve avec une peau sèche et endommagé et un trou géant dans ton porte-feuille. J’ai finalement recourru à mon bon sens et j’ai créé mes propres solutions. Être végétalienne aide quand même, je dois avouer que j’ai moins d’acné qu’avant, mais elle n’a pas encore disparu. Je garde espoir que le temps fasse tout partir avec une bonne alimentation, mais en attendant, je voulais vous offrir une solution aux deux problèmes. Si contrairement à moi, vous avez une belle peau sans bouton, vous n’avez qu’à omettre l’huile de melaleuca et vous aurez une recette magique contre les rides, la peau sèche et les cicatrices. Une recette super simple et facile. Tous les ingrédients se retrouve en pharmacie.

Avant d’aller vous coucher, lavez votre visage avec votre savon préféré (j’utilise celui au melaleuca de The soap works). Après avoir séché votre peau, ajouté votre crème hydratante préféré (j’utilise Base Glaxal, mais je n’arrive pas à savoir si elle est Vegan). Choisissez une crème hydratante de base, rien qui contient du parfum, vous voulez simplement une crème qui va aider le mélange à pénétrer dans la peau.

 

Ingrédients:

1 capsule de vitamine E (contre les cicatrices et rides)

1 capsule de vitamine A et D (ensemble ou séparé) (aide à la texture de la peau et son élasticité)

6 gouttes d’huile de melaleuca (tea tree oil) (si vous avez de l’acné ou autre problème de peau du genre)

 

Ensuite prenez le bout d’une épingle et ouvrez les capsules de vitamines et mélangez les ingrédients dans vos mains. Etaler sur votre visage pour la nuit, assurez vous de bien masser les endroits à problème. Je vous suggère de vous attacher les cheveux, c’est quand même huileux. Au matin lavez votre visage comme normalement. Vous devriez voir une différence dès le matin même, ne vous attendez quand même pas à perdre 10 ans en une nuit. Je fais le traitement quotidiennement mais vous pouvez le faire aux semaines ou au besoin.

Astuce: vous avez une cicatrice disgracieuse ailleurs que sur le visage, appliquez-y la vitamine E, ça devrait aider.

Avez-vous des recettes beauté à partager avec nous?

Fromage de cajou

Bonjour tout le monde, je suis désolé du délais des derniers jours, avec le montage vidéo et le reste de la vie, on a pas eu beaucoup de temps pour vous offrir des recettes. Par contre, celle-ci vaut le retard, le fromage de cajou.

Une des chose desquelles je m’ennuie, c’est le fromage, toutes les sortes, le vieux cheddar jusqu’au fromage à la crème, j’aime le fromage. Dans le monde végétalien, on a quelques alternatives qui s’achètent comme le Daiya, mais personnellement, je trouve qu’il a un drôle d’arrière goût. Ne vous détrompez pas, je le mange quand même sur mes pizzas, mais je suis activement à la recherche d’alternatives. Cette recette est une variante de celle du livre de Crudescence. Un bon fromage à tartiner, si vous souhaitez une pâte plus ferme, laissez le reposer plus longtemps, vous pouvez aussi le faire cuire au four dans une croute d’herbes si ça vous dit. Ceci est le fromage que j’amène dans les vin et fromage, comme ça je sais qu’il y a quelques chose que je peux manger et les omnivores aiment beaucoup.

Préparation 24 heures

Portion: Environ 1 1/2 tasse  de fromage

Ingrédients:

1 tasse de noix de cajou

1/4 tasse d’eau + l’eau de trempage

1/2 c. à soupe de jus de citron ou lime

1/2 c. à soupe de votre huile préférée (tournesol, olive, coconut…)

1 c. à thé de pâte de miso

2 c. à thé de romarin

1 c. à thé de poivre de cayenne

1/2 c. à thé de sel

1 grand coton de fromage

Tout d’abord, faire trempé les noix de cajou dans de l’eau pour un 4 à 8 heures. Enlever l’eau de trempage et ajouter dans le robot culinaire. Réduire en purée la plus fine possible, une fois que le robot ne broie plus vraiment, ajouter l’eau, le jus de citron et l’huile graduellement jusqu’à ce que vous obteniez une pâte lisse sans morceaux. Ajouter les autres ingrédients et re-mélanger une dernière fois. Repliez votre coton pour qu’il crée 2 à 4 épaisseurs, mettez-y votre fromage au millieu et refermez le et faites un noeux.

Laissez reposer 8 heures à température pièce pour un fromage a tartiner ou 12 heures pour un fromage un peu plus ferme. Laissez reposer au frigo quelques heures de plus si vous souhaitez une pâte plus ferme (6 à 8) et puis sorte le du coton et dégustez.

Le fromage se garde deux bonnes semaines dans un contenant hermétique au frigo. Si vous souhaitez un fromage au goût neutre, coupé en deux les épices, vous pouvez aussi les changer pour vos épices préférées.

Connaissez vous d’autres bonnes recettes de fromage maison végétalien?

Bonne Appétit

Vidéo: Gaufres avec Crème de Cajou et Chocolat

Bonjour tout le monde, les fèves urbaines se lancent dans le vidéo. Voici notre première recette en vidéo, des gaufres et juste à temps pour la fête des mère. S’il vous plaît, soyez indulgents, c’est notre premier vidéo.

 

Voici la recette:

 

Gaufres:

 

Portion: 3 petites gaufres

Préparation: 15 minutes

 

Ingrédients:

 

Humides:

1 tasse de lait

3 c. à soupe d’huile de canola ou autre huile végétale

2c. à soupe de sirop d’agave ou sirop d’érable

1 c. à thé de vinaigre de cidre

1 c. à thé de vanille

Sec:

1 1/4 tasse de farine de blé entier ou blanche)

1 c. à soupe de poudre à pâte

1 c. à soupe de fécule de maïs

1 c. à thé de canelle

1 pincée de sel

 

Huiler le moule et gaufres et préchauffer.

 

Dans une petit bol mélanger les ingrédients humides. Dans un plus grand bol, mélanger les ingrédients sec, faire un puit au milieu et intégré les ingrédients humides graduellement.

 

Une fois le moule chaud, ajouter le tiers du mélange à gaufre au milieu et légèrement étendre. Faire chauffer environ 3 minutes ou jusqu’à ce que l’indicateur indique que c’est prêt. Lever le couvercle délicatement et retirer la gaufre. Répétez jusqu’à ce qu’il n’y ait plus de mélange.

 

 

Crème:

 

Portion : 2 tasse

 

Ingrédients:

 

1/2 tasse de noix de cajou

1/2 tasse de noix d’amande blanche

1 tasse d’eau

1/4 tasse de lait de coconut (optionnel)

1 pincé de sel

 

Dans le mélangeur, mélanger tout les ingrédients sauf le lait de coconut jusqu’à ce que le mélange soit une crème sans morceaux. Passez au tami fin pour enlevé les grumeaux restants et ajouter le lait de coconut. Brassez et voilà.

 

 

Chocolat

 

Portion: 1 1/2 tasse de chocolat

 

Ingrédients:

 

1 tasse de pépites de chocolat végétaliennes

1/2 tasse de lait de noix de coco ou autre lait.

 

Mélanger dans un bol allant au micro onde. Mettre dans le microonde 30 seconde, brassez, si la consistance n’est pas lisse, rajouter au micro onde par tranche de 15 secondes. Il est important de bien brasser le mélange à chaque fois qu’il sort du microonde.

 

 

Astuce: Servir les gaufres avec des fruits frais encore chaude. Vous pouvez les congelé et les faire décongelés au toaster pour des gaufres sur le pouce.

 

Bonne Appétit !

Chausson aux pommes

L’inspiration vient toujours un peu de la nécessité dans mon cas. L’autre jour, j’avais fait un peu de pâtisserie et il me restait de la pâte à tarte que je ne voulais pas perdre. Comme je l’avais déjà fait congeler une fois, je ne pouvais pas vraiment la remettre au congélateur. Je ne pouvais pas vraiment faire de tarte puisque mon assiette à tarte était déjà prise… J’ai alors vu les pommes qui traînaient sur le haut de mon frigidaire et j’ai décidé de faire un chausson aux pommes. Finalement, le chausson était plus appétissant que la tarte en question. Un chance qu’Alexandre est arrivé à peu près quand j’ai sorti le chausson du four car je ne suis pas sûre qu’il en serait resté pour lui…

 

Portions : 4

Temps : 40 minutes

 

Ingrédients :

2 pommes

½ c. à thé de cannelle

½ c. à thé de muscade

¼ c. à thé de piment de Jamaïque (all spice)

2 c. à soupe de cassonade

1 pâte à tarte (1/5^e de la recette de pâte qui se trouve avec la tourtière au millet)

Farine tout usage

Un petit bol d’eau

 

Instructions :

Faire d’abord préchauffer le four à 400˚F. Peler les pommes et les couper en quartiers. Dans un bol, mettre les quartiers de pommes, la cannelle, la muscade, le piment de Jamaïque et la cassonade et bien mélanger pour que les pommes soient enrobées d’épices à peu près uniformément.

Utiliser la farine sur le rouleau à pâte et sur la surface pour éviter que la pâte colle. Rouler la pâte avec une forme rectangulaire. Personnellement, j’essaie d’avoir une pâte deux fois plus longue que large. Couper les extrémités pour vraiment avoir une pâte rectangulaire et placer le mélange de pommes sur la moitié de la pâte. Avec l’eau, mouiller le contour de la pâte et replier le côté où il n’y a pas de pommes par-dessus les pommes. En utilisant l’eau pour s’assurer que les bords restent collés, replier les bords comme si vous formiez une enveloppe autour des pommes. Avec un couteau, couper 2 ou 3 petites fentes sur le chausson pour laisser sortir la vapeur.

Mettre du papier parchemin sur une plaque à biscuit et, délicatement y déposer le chausson. Mettre le chausson au four pour 30 min de cuisson à 400˚F. Au bout de 25 minutes, commencez à vérifier votre chausson régulièrement pour vous assurer d’une belle couleur dorée sans que le chausson brûle. La cuisson peut varier entre 25 et 35 minutes.

Bon appétit!

 

Astuces :

Lorsque vous faites cuire des pommes, le résultat diffère en fonction de la variété de pomme utilisée. La Macintosh, par exemple, devient de la compote alors que la gala, elle, refuse de se défaire ne serait-ce qu’un peu. Le chausson sera bon peu importe le type de pommes choisi mais, si vous voulez des pommes tendres mais qui restent en quartier, je suggère la Lobo ou la Cortland. Personnellement, j’aime bien aussi l’effet compote de la Macintosh…

B12! Mais pourquoi?

 

Oui oui, je fais un article sur la vitamine, ça peut paraitre étrange, mais c’est tellement important. Je suis allé découvrir ‘reddit vegan’ et  je suis tombé sur un article sur la B12. Je l’avoue, on m’avait dit que la B12 n’était pas dans la nourriture végétalienne ici sauf dans la levure et je n’ai pas fait de recherche sur la question. J’aurais dû, je n’aurais pas dû assumé que si je mangeais de la levure alimentaire j’étais couverte, surtout que je savais qu’il n’y en avait pas dans les aliments à base de plante. Maintenant, j’ai fait un peu de lecture et je voulais partager avec vous ce que j’ai appris. Je ne suis pas en aucun cas une experte, je vous relate seulement ce que j’ai lu, alors si vous voyez des erreurs, s’il vous plaît, laissez moi savoir.

 

Le plus drôle des faits à propos de la vitamine B12 (bon ok, j’ai un sens de l’humour étrange) c’est que ce n’est un problème que dans notre société moderne, avant l’arrivé de la nourriture aseptisé (non contaminé), il n’y en avait pas de pénurie. C’est aussi pour ça que les pays en voie de développement n’ont pas ce problème, la vitamine en question venant des bactéries de fermentation et se retrouve dans la nourriture là-bas. Jack Norris (le nutritionniste de veganhealth.com) dit que contrairement à la croyance populaire, il est fort possible que votre système n’ait pas assez de vitamine stocké pour durer longtemps après avoir faire le changement vers un mode de vie végétalien, sauf si vous étiez des très grands adepte de la viande avant de faire la conversion, alors attention, c’est un problème qui nous touche même si on est pas végétalien depuis longtemps. (Comme moi qui ne mangeais que très peu de viande avant d’être végétalienne)

 

Ça sert à quoi la vitamine B12 de toute façon?

 

Bonne question n’est ce pas, il semble que ça protège le système nerveux et le cerveau (participe à la synthèse de neuromédiateurs) Un manque pourrait créer de gros effets secondaire à long terme (anémie pernicieuse) comme la perte de la vue ou de l’ouïe ou même des troubles mentaux. Les premiers signes seraient de la fatigue, des problèmes de digestion, un manque d’appétit, des nausées et la perte des menstruations chez la femme.

 

On en trouve où?

 

Je pensais qu’on en trouvait dans la levure alimentaire, croyance répandu chez les végétaliens, mais fausse, sauf dans le cas de celle de Red Star (qui est fortifié) les autres n’en contiennent pas, c’est la même chose pour les autres levures comme la levure de bière, elles n’en contiennent pas. Les autres aliments à base de plantes n’en contiennent pas non plus à moins qu’elle y ait été ajouté. Il est possible que certaines céréales et laits (je ne sais pas lesquels) en aient d’ajoutés. La vitamine est photosensible (elle est détruite par la lumière) donc assurez vous de l’avoir dans un sac opaque et gardez là au réfrigérateur pour que la vitamine y reste active. La vitamine est aussi détruite dans la cuisson alors vous ne devriez pas compté sur cette levure comme seule source de vitamine B12. Si vous décidé de prendre un supplément vitaminique de B12 ( ce que j’ai décidé de faire après avoir lu l’article) il est recommandé pour un adulte une dose de 2,4 µg par jour (2,6 si enceinte et 2,8 si allaite).

 

Si vous souhaitez lire l’article en question: (en anglais)

http://veganhealth.org/articles/vitaminb12

 

 

Tourtière au millet

Une des choses que j’ai tendance à manger à la cabane à sucre, c’est la tourtière alors, avec le passage de la saison de l’érable, j’ai fini par développer ma propre recette de tourtière, en m’inspirant de ce qui existait déjà sur Internet, mais en utilisant quelques trucs familiaux. D’ailleurs, pour faire ma pâte à tarte, j’utilise la recette à ma grand-mère, que je vais vous présenter aussi. Nous avions fait des vidéos de ces recettes, malheureusement due à un problème de production (c’est à dire des vidéos non compatibles) ça ne sera pas possible. Ça ira à la prochaine fois.

Portions : 8 portions environ pour une tourtière

Temps : 1 heure et demi si la pâte est déjà au réfrigérateur, sinon 2 heures

Pâte à tarte

Portions : 5 croûtes environ (il faut deux croûtes pour la tourtière)

Temps : 10 minutes de préparation + 30 minutes à 60 minutes au réfrigérateur avant de pouvoir être utilisée

Ingrédients :

5 tasses de farine (de préférence blanche, de type tout usage)

1 c. à thé de poudre à pâte

½ c. à thé de sel

1 lb de shortening d’huile végétale, tel que celui de la marque Crisco

1 ⅓ tasse d’eau

1 c. à soupe de vinaigre

Instructions :

Commencer par mélanger l’eau et le vinaigre dans un petit bol à part et réserver.

Prendre le shortening d’huile végétale qui était préalablement au froid. Pour être efficace, il doit être à la température du réfrigérateur. Mélanger tous les ingrédients secs (farine, poudre à pâte, sel) dans un grand bol à mélanger. Couper la brique de Crisco en gros morceaux et les ajouter au mélange sec mais sans mélanger.

Couper les morceaux de Crisco dans le mélange, soit à l’aide d’un outil spécialisé ou bien en utilisant deux couteaux. Dans le fond, vous voulez avoir un résultat bien mélangé mais qui n’est pas parfaitement uniforme, il doit rester de petites boules de gras (de la grosseur de perles) à l’intérieur de votre mélange, mais les ingrédients secs doivent s’agglutiner à ces boules. Vous allez voir, c’est facilement salissant si vous êtes un peu énergiques, ce que je recommande pour couper le gras.

Une fois que le Crisco est bien coupé à l’intérieur de vos ingrédients secs, faites un puits au milieu de votre mélange, c’est-à-dire creusez un petit trou au milieu du mélange avec vos mains et tassez le mélange sur les côtés. Dans le puit, versez le mélange d’eau et de vinaigre et repliez la pâte de l’extérieur vers l’intérieur. En pliant dans un sens puis dans l’autre avec les mains, mélanger jusqu’à l’obtention d’une texture uniforme. Attention de ne pas trop manipuler la pâte : si vous « jouez » trop avec elle, elle deviendra dure et perdra son côté feuilleté.

Mettre la pâte au réfrigérateur au moins 30 minutes avant de rouler les deux pâtes…

Astuces :

Plus les ingrédients sont froids, plus la pâte sera facile à travailler. Vous voulez donc que le Crisco sorte tout juste du réfrigérateur quand vous l’utilisez et vous voulez que la pâte ait le temps de refroidir avant de l’utiliser, ce qui demande au minimum 30 minutes, mais 1 heure est préférable. La pâte se conserve facilement 1 jour ou 2 au réfrigérateur et même plusieurs semaines au congélateur. Vous n’avez qu’à la préparer en boules avant de la faire congeler et ne décongeler que ce que vous avez de besoin. Dès que vous laisserez la pâte décongeler, elle reprendra la même consistance qu’avant sa congélation.

Mélange de millet

Portions : Mélange pour une tourtière de 9 po de diamètre et 2 po de profondeur

Temps : 25 minutes

Ingrédients :

1 oignon blanc ou 2 oignons jaunes, coupé en dé

3 ou 4 champignons blancs, coupés en dés

1 tasse de pomme de terre coupée en petits dés

1 tasse de millet

1 tasse de gruau « nature »

2 ½ tasses d’eau

¼ tasse de sauce soja

½ c. à thé de sel de céleri

½ c. à thé de poudre d’ail

½ c. à thé de piment de la Jamaïque (Allspice)

½ c. à thé de muscade

⅛ c. à thé de clou de girofle moulu

Poivre au goût

Instructions :

Mélanger le millet à 1 ½ tasses d’eau dans une casserole et amener à ébullition, dès que c’est à ébullition, baisser le feu à moyen et laisser mijoter 20 minutes avant de retirer du feu. Brasser périodiquement pendant la cuisson pour éviter que ça colle.

Mélanger 1 tasse de gruau et 1 tasse d’eau dans un bol allant au four micro-ondes et faire cuire à puissance maximale pendant 75 secondes.

Mélanger tous les ingrédients ensemble dans un bol à l’aide d’une cuillère en bois, c’est prêt à être mis dans la tourtière.

Astuces :

Les légumes sont crus mais vont cuire à l’intérieur de la tourtière. Le mélange cru n’est pas très appétissant mais ça s’améliore énormément avec la cuisson.

Assemblage de la tourtière

Portions : 1 tourtière de 8 portions

Temps : 1 heure incluant la cuisson

Ingrédients :

2 boules de pâte à tarte de la grosseur d’un gros poing

Farine

Petit bol d’eau

Mélange au millet

Instructions :

C’est très difficile de vraiment expliquer comment bien rouler une pâte mais je vais essayer.

Préchauffer le four à 375F ou 190˚C.

Couvrir la surface de travail de farine, ainsi que le rouleau à pâte. Vous voulez que vos mains soient farinées aussi. Prendre une boule de pâte et l’écraser un peu avant de mettre de la farine des deux côtés du disque ainsi formé avant de le déposer au milieu de la surface de travail.

Rouler la pâte du milieu vers l’extérieur. Ça veut dire que vous placer votre rouleau à pâte au milieu puis vous roulez jusqu’à ce que vous soyez à l’extérieur de la pâte. Rouler ainsi dans toutes les directions en essayant de garder la forme la plus ronde possible. Ajouter régulièrement de la farine sur votre rouleau et sur la surface pour éviter que ça colle. Lorsque le disque est environ deux fois plus gros, saupoudrez la surface de la pâte de farine avant de virer la pâte de bord, ça augmente les chances que votre pâte ne colle pas à la surface de travail. Sinon, mettez beaucoup de farine sur la surface de travail.

Lorsque l’épaisseur de la pâte fait environ ½ cm, la pâte est prête. Utilisez votre rouleau pour décoller la pâte et la « dérouler » sur l’assiette à tarte. Bien étendre la pâte et la taper la dans le fond pour s’assurer qu’il n’y a pas de bulles d’air en dessous.

Ajouter le mélange de millet à la tourtière puis humectez les bords de l’assiette à tarte avec de l’eau (ou plutôt la pâte qui s’y trouve avant de dérouler une deuxième pâte à tarte par-dessus le mélange. Peser les deux croûtes ensemble, l’eau sur les rebords entre les croûtes va souder les deux croûtes ensemble. Une fois les deux croûtes en place, coupez l’excédent de pâte qui dépasse de l’assiette. Faites 2 ou 3 incisions vers le centre de la croûte supérieure pour laisser sortir la vapeur lors de la cuisson.

Pour faire un joli rebord ondulé, pressez le rebord avec deux doigts, disons l’index et le majeur de la main droite (en laissant un espace d’un doigt entre les deux). Avec l’index de l’autre main, redressez la pâte qui se trouve en sens inverse et poussez la vers l’intérieur. Déplacez vos doigts de la main droite pour que l’index se trouve dans l’empreinte laissée par le majeur et que le majeur crée une nouvelle empreinte. Redressez la pâte à nouveau et répétez jusqu’à ce que vous ayez terminé le tour de la tourtière.

Mettez au four qui devrait maintenant être chaud et faire cuire pendant 45 minutes à 375F. La croûte va naturellement dorer un peu. Si la croûte n’est pas dorée, laissez cuire un peu plus longtemps.

C’est prêt mais c’est très chaud… Vous pouvez laisser reposer 5-10 minutes avant de servir…

Astuces :

N’hésitez pas à utiliser beaucoup de farine. La farine blanche est plus facile à utiliser. Pour rouler la pâte, je suggère une surface très lisse (J’utilise la surface de ma table de cuisine en bois) pour éviter que la pâte colle trop facilement à la surface.

Si la pâte fend, appliquer un peu d’eau sur les rebords de la fente et ajouter une retaille de pâte pour corriger, la pâte est réparée!

Si vous n’avez pas de rouleau à pâte, une bouteille de vin s’improvise toujours bien comme rouleau, faites seulement attention à l’étiquette.

Bon appétit!