Masque de nuit contre les rides aux vitamines…

Soyons honnête, je suis une fille, j’aime ça avoir l’air belle et jeune. Je n’aime pas voir apparaître sur mon visage des ridules et rides, je veux avoir l’air de 22 ans pour toujours. Je sais, c’est pas très original, mais je me trouve trop jeune pour vieillir…

Je fais de l’acné assez sévère, je n’en ai pas faites adolescente, mais l’âge adulte fut moins agréable. J’en fait depuis maintenant presque 5 ans et croyez-moi, en 5 ans j’en ai essayé des produits… La plupart des produits fonctionnent quelques semaines et ensuite tu te retrouve avec une peau sèche et endommagé et un trou géant dans ton porte-feuille. J’ai finalement recourru à mon bon sens et j’ai créé mes propres solutions. Être végétalienne aide quand même, je dois avouer que j’ai moins d’acné qu’avant, mais elle n’a pas encore disparu. Je garde espoir que le temps fasse tout partir avec une bonne alimentation, mais en attendant, je voulais vous offrir une solution aux deux problèmes. Si contrairement à moi, vous avez une belle peau sans bouton, vous n’avez qu’à omettre l’huile de melaleuca et vous aurez une recette magique contre les rides, la peau sèche et les cicatrices. Une recette super simple et facile. Tous les ingrédients se retrouve en pharmacie.

Avant d’aller vous coucher, lavez votre visage avec votre savon préféré (j’utilise celui au melaleuca de The soap works). Après avoir séché votre peau, ajouté votre crème hydratante préféré (j’utilise Base Glaxal, mais je n’arrive pas à savoir si elle est Vegan). Choisissez une crème hydratante de base, rien qui contient du parfum, vous voulez simplement une crème qui va aider le mélange à pénétrer dans la peau.

 

Ingrédients:

1 capsule de vitamine E (contre les cicatrices et rides)

1 capsule de vitamine A et D (ensemble ou séparé) (aide à la texture de la peau et son élasticité)

6 gouttes d’huile de melaleuca (tea tree oil) (si vous avez de l’acné ou autre problème de peau du genre)

 

Ensuite prenez le bout d’une épingle et ouvrez les capsules de vitamines et mélangez les ingrédients dans vos mains. Etaler sur votre visage pour la nuit, assurez vous de bien masser les endroits à problème. Je vous suggère de vous attacher les cheveux, c’est quand même huileux. Au matin lavez votre visage comme normalement. Vous devriez voir une différence dès le matin même, ne vous attendez quand même pas à perdre 10 ans en une nuit. Je fais le traitement quotidiennement mais vous pouvez le faire aux semaines ou au besoin.

Astuce: vous avez une cicatrice disgracieuse ailleurs que sur le visage, appliquez-y la vitamine E, ça devrait aider.

Avez-vous des recettes beauté à partager avec nous?

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B12! Mais pourquoi?

 
Oui oui, je fais un article sur la vitamine, ça peut paraitre étrange, mais c’est tellement important. Je suis allé découvrir ‘reddit vegan’ et  je suis tombé sur un article sur la B12. Je l’avoue, on m’avait dit que la B12 n’était pas dans la nourriture végétalienne ici sauf dans la levure et je n’ai pas fait de recherche sur la question. J’aurais dû, je n’aurais pas dû assumé que si je mangeais de la levure alimentaire j’étais couverte, surtout que je savais qu’il n’y en avait pas dans les aliments à base de plante. Maintenant, j’ai fait un peu de lecture et je voulais partager avec vous ce que j’ai appris. Je ne suis pas en aucun cas une experte, je vous relate seulement ce que j’ai lu, alors si vous voyez des erreurs, s’il vous plaît, laissez moi savoir.
 
Le plus drôle des faits à propos de la vitamine B12 (bon ok, j’ai un sens de l’humour étrange) c’est que ce n’est un problème que dans notre société moderne, avant l’arrivé de la nourriture aseptisé (non contaminé), il n’y en avait pas de pénurie. C’est aussi pour ça que les pays en voie de développement n’ont pas ce problème, la vitamine en question venant des bactéries de fermentation et se retrouve dans la nourriture là-bas. Jack Norris (le nutritionniste de veganhealth.com) dit que contrairement à la croyance populaire, il est fort possible que votre système n’ait pas assez de vitamine stocké pour durer longtemps après avoir faire le changement vers un mode de vie végétalien, sauf si vous étiez des très grands adepte de la viande avant de faire la conversion, alors attention, c’est un problème qui nous touche même si on est pas végétalien depuis longtemps. (Comme moi qui ne mangeais que très peu de viande avant d’être végétalienne)
 
Ça sert à quoi la vitamine B12 de toute façon?
 
Bonne question n’est ce pas, il semble que ça protège le système nerveux et le cerveau (participe à la synthèse de neuromédiateurs) Un manque pourrait créer de gros effets secondaire à long terme (anémie pernicieuse) comme la perte de la vue ou de l’ouïe ou même des troubles mentaux. Les premiers signes seraient de la fatigue, des problèmes de digestion, un manque d’appétit, des nausées et la perte des menstruations chez la femme.
 
On en trouve où?
 
Je pensais qu’on en trouvait dans la levure alimentaire, croyance répandu chez les végétaliens, mais fausse, sauf dans le cas de celle de Red Star (qui est fortifié) les autres n’en contiennent pas, c’est la même chose pour les autres levures comme la levure de bière, elles n’en contiennent pas. Les autres aliments à base de plantes n’en contiennent pas non plus à moins qu’elle y ait été ajouté. Il est possible que certaines céréales et laits (je ne sais pas lesquels) en aient d’ajoutés. La vitamine est photosensible (elle est détruite par la lumière) donc assurez vous de l’avoir dans un sac opaque et gardez là au réfrigérateur pour que la vitamine y reste active. La vitamine est aussi détruite dans la cuisson alors vous ne devriez pas compté sur cette levure comme seule source de vitamine B12. Si vous décidé de prendre un supplément vitaminique de B12 ( ce que j’ai décidé de faire après avoir lu l’article) il est recommandé pour un adulte une dose de 2,4 µg par jour (2,6 si enceinte et 2,8 si allaite).
 

Si vous souhaitez lire l’article en question: (en anglais)

http://veganhealth.org/articles/vitaminb12